【享“瘦”之旅】（21）产后减重攻略：重启健康与美丽_体重_吉林省_管理

产后减重攻略：重启健康与美丽

为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《“体重管理年”活动实施方案的通知》有关要求，切实做好我省超重肥胖防控工作，我们的栏目推出了“体重管理年”系列节目。体重水平与人体健康状况密切相关，今天的健康会诊室，我们邀请到吉林省妇幼保健院的专家，和大家聊一聊生完宝宝后，产妇如何科学健康地恢复孕前体重，重拾美丽与自信。

本期内容梗概

1.产后体重管理的原则？

2.产后既要保证营养又有瘦身计划，饮食如何调整？

3.产后运动计划如何开展，有哪些适合产后的锻炼方式？

4.产后情绪容易波动，如何调整心态？

5.合理的产后减重速度？

6.产后减重有哪些误区？

7.体重降到孕前体重了，为什么孕前的裤子还是穿不上？

8.我们有什么手段可以帮助产后减重吗？

专家简介

程萌，吉林省妇幼保健院围产期保健科科长，硕士研究生，毕业于吉林大学，擅长产后营养指导、产后塑形以及产后盆底功能障碍性疾病的系统物理康复治疗，注重个体化治疗方案，促进产后形体恢复，提高生活质量。

来源：吉林省卫生健康委员会宣传中心

发布于：北京市